Il CROSS TRAINING è un allenamento TOTAL BODY diversificato, sviluppato a circuito secondo diverse modalità che lo rendono estremamente vario e divertente. Il CROSS TRAINING  sollecita tutte le catene muscolari in modo efficace e vi allena a qualsiasi tipo di movimento umano.  Il CROSS TRAINING  si ispira a movimenti naturali come spingere, saltare, tirare, spostarsi velocemente lateralmente o avanti e indietro, correre e lanciare. Data la sua intensità anche piuttosto elevata vi farà ottenere grandi benefici in poco tempo. Se siete sportivi che oltre al vostro allenamento in palestra fate anche una altra disciplina sportiva (calcio, basket, pallavolo, sci, tennis, running, nuoto, ciclismo ecc.) avrete grazie all’allenamento CT un netto miglioramento della vostra condizione fisica.

L’allenamento di CT prevede l’utilizzo di attrezzi funzionali come battle rope, kettleball, resistenze elastiche, bilancieri, TRX, box pliometrici, slam ball, medicine ball, tappeti elastici, sacchi Boxe e tutto quello che può servire per il vostro allenamento duro e divertente che troverete in Personal Training Studio. I nostri Personal Trainer durante il corso di CROSS TRAINING  vi correggeranno l’esecuzione in modo da OTTENERE REALMENTE IL MASSIMO DEL BENEFICIO DA QUESTO TIPO DI ALLENAMENTO.