IL PILATES è una disciplina che da grandi benefici posturali e che rinforza la muscolatura del centro del corpo (Core Stability). Le SEQUENZE DI PILATES svolte con i nostri Personal Trainer sono strutturate secondo le metodologie apprese negli specifici corsi di formazione. La mobilizzazione del baricentro e di tutte le articolazioni del corpo associati al controllo della postura ed alla tenuta della posizione di esercizio permettono di ottenere quei benefici fisici che sono fattori chiave nella risoluzione delle problematiche connesse alla postura.

Il lavoro di MATWORK viene svolto a terra su Tappetini con l’ausilio di attrezzi specifici per il Pilates che sono Ring, Roller, Fit Ball, Bande Elastiche, Soft Ball e Slide Disk. Questi ausili sono anche utili per intensificare anche di molto il programma di allenamento.

IL PILATES MATWORK è utile al raggiungimento di qualsiasi obiettivo di miglioramento fisico che desiderate ottenere in Personal Training Studio e costituisce la disciplina principale nella nostra proposta di differenziazione del vostro programma di FITNESS PERSONALIZZATO. Le lezioni sono svolte in piccoli gruppi (10 persone) con la nostra attenta supervisione durante l’esecuzione degli esercizi. E’ possibile anche acquistare pacchetti di lezioni individuali anche online!